昨天我參加了美國心臟協(xié)會(huì)(American Heart Association簡(jiǎn)稱AHA）的CPR和AED培訓(xùn)。

CPR: 心肺復(fù)蘇術(shù); 心肺復(fù)蘇(全寫為 cardiopulmonary resuscitation，包括進(jìn)行人工呼吸和體外心臟按摩)AED: 自動(dòng)體外除顫器 (automated external defibrillator)

我為什么要參加這個(gè)培訓(xùn)：

1. 經(jīng)常跑步，偶爾跑馬拉松，可能會(huì)遇到需要急救的人；

2. 報(bào)名某公益組織，需要有紅十字會(huì)的急救員證或者AHA的急救證；

3. 疫情期間，動(dòng)不動(dòng)就封城，掌握自救的技能刻不容緩。

本來我報(bào)名了紅十字會(huì)的免費(fèi)培訓(xùn)，可是疫情期間，我一直沒等到他們的開班通知。干脆先報(bào)名了最近一期的AHA培訓(xùn)，紅十字會(huì)的我是等不了了，他們恢復(fù)培訓(xùn)到猴年馬月了。

先來看一組直觀的數(shù)據(jù)，就能明白掌握CPR和AED知識(shí)的重要性：

據(jù)國家心血管病中心統(tǒng)計(jì)，我國每年心源性猝死者高達(dá)55萬，平均每一分鐘就有人因此而喪命。當(dāng)一名心臟驟停的患者被送到醫(yī)院時(shí)，往往已經(jīng)錯(cuò)過了救命的「黃金4分鐘」如果在這4分鐘內(nèi)對(duì)他進(jìn)行心肺復(fù)蘇（CPR），那他被救回來的概率就非常大。每延遲1分鐘，心肺復(fù)蘇的成功率就會(huì)下降10%。一旦超過4分鐘，腦細(xì)胞將會(huì)出現(xiàn)不可逆的損傷。如果超過10分鐘，就算心跳恢復(fù)了，也極大可能造成腦死亡，成為植物人。所以，能否把握好這關(guān)鍵的4分鐘，在有限的時(shí)間內(nèi)對(duì)患者進(jìn)行「心肺復(fù)蘇」至關(guān)重要。

其實(shí)我們自己也能觀察到，身邊猝死的人越來越多，而且有年輕化的趨勢(shì)。疫情期間，因?yàn)榉揽卣邔?dǎo)致的救治不及時(shí)的事也越來越多。去年西安封城，搞出好多這樣的事：

西安網(wǎng)友發(fā)文稱，其父親1月2日中午突發(fā)心絞痛，向當(dāng)?shù)囟嗉裔t(yī)院求助，下午2點(diǎn)到了高新國際醫(yī)學(xué)中心，但被保安以中風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)為由一直不接診..........最后在心絞痛發(fā)作8小時(shí)之后，終于在晚上10點(diǎn)多進(jìn)入高新國際醫(yī)學(xué)中心進(jìn)行手術(shù)。但醫(yī)生稱耽誤太久，如果2個(gè)小時(shí)內(nèi)使用溶栓的藥物就可以救治，來太晚了，基本沒有希望了。最終搶救無效，網(wǎng)友的父親于1月3日凌晨離世。

的確我們可以怪疫情，或者說這不近人情的防疫政策。但是如果家屬懂一些急救知識(shí)，在「2個(gè)小時(shí)內(nèi)使用溶栓的藥物」，沒準(zhǔn)兒就能避免悲劇的發(fā)生。

類似的新聞還有很多，我就不找了。這種事情現(xiàn)在還在各地不停地上演。最近上海的情況就更糟糕了，我們從公開信息看到的已經(jīng)夠多的了，更別提那些不知道的了。

這讓我明白一件事，雖然「我的國」很厲害，但是極端情況下，「我的國」也救不了命啊。所以推薦大家一定要去學(xué)習(xí)CPR和AED的急救知識(shí)，一定要掌握自救的必備技能。

先簡(jiǎn)單了解一下CPR和AED。國內(nèi)的CPR和AED的急救知識(shí)普及率還非常低。就拿我們自己來說，大家身邊參加CPR和AED急救培訓(xùn)的人多嗎？拿我自己來說，我身邊還沒有人參加過這樣的培訓(xùn)，大部分朋友甚至都沒說聽過這樣的培訓(xùn)。

現(xiàn)在身邊開始出現(xiàn)越來越多的AED，地鐵、商場(chǎng)、公園，甚至一些小區(qū)也配備了AED。有政府安裝的，也有第三方公司安裝的那種共享AED。但是我估計(jì)會(huì)使用的人非常少。雖然跟著AED的操作說明，普通人很容易上手，但是如果沒有CPR心臟復(fù)蘇的配合，AED的效果會(huì)大打折扣。

我好奇查了一下其他國家的急救知識(shí)普及率數(shù)據(jù)，不查不知道，一查嚇一跳。看幾個(gè)數(shù)據(jù)：

1. 我國，急救技能普及率百分比為個(gè)位數(shù)，僅為1%

2. 日本急救普及率高達(dá)92%

3. 德國高達(dá)80%

4. 法國的急救培訓(xùn)普及率也為其總?cè)丝诘?0%

5. 美國僅接受過心肺復(fù)蘇技術(shù)培訓(xùn)的人數(shù)就占總?cè)丝诘娜种?/span>

6. 澳大利亞有一半人口學(xué)過院外急救

在許多國家和地區(qū)，院外急救是中小學(xué)指定課程。我們國家別說小學(xué)生了，成年人知道CPR和AED是什么的也沒多少。

是因?yàn)槲覀儑覜]錢做這件事嗎？顯然不是。CPR和AED的培訓(xùn)可以說幾乎沒有成本，一個(gè)學(xué)校搞幾個(gè)假人和AED模型，就完事了。

這是一項(xiàng)可以給社會(huì)帶來無法衡量的效益的技能，而且只要一天時(shí)間就能學(xué)會(huì)。孩子在上學(xué)期間要學(xué)多少「無用」的課程，而且一學(xué)就是好幾年。為什么就不能在學(xué)校普及這么簡(jiǎn)單而重要的技能呢？

我家門口的公園，把磚頭跑道升級(jí)成柏油路跑道，然后就改名「XX體育公園」了。你要是給多增加些體育設(shè)施，也勉強(qiáng)稱得上「體育公園」。關(guān)鍵體育設(shè)施沒增加一個(gè)，搞了一堆歌頌建黨70周年的雕塑。你少放一個(gè)雕塑，往公園配一個(gè)AED行不行？

所以很多事情和錢無關(guān)。很多部門領(lǐng)導(dǎo)首先看重的是面子，是政績(jī)，其次才是給老百姓解決實(shí)際問題。上海的情況不也一樣嗎？

這種情況會(huì)有所改善嗎？短期我持悲觀態(tài)度，長(zhǎng)期，不好說。最近有點(diǎn)負(fù)能量，但實(shí)在是不能憋著，會(huì)有內(nèi)傷。

最后才到今天的主題，分享一下如何參加CPR和AED培訓(xùn)。現(xiàn)在國內(nèi)主要是兩個(gè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，紅十字會(huì)和AHA。

每個(gè)城市的紅十字會(huì)會(huì)不定期組織免費(fèi)的培訓(xùn)，沒有免費(fèi)班的時(shí)候，也可以自費(fèi)報(bào)名。可以搜當(dāng)?shù)氐募t十字會(huì)公眾號(hào)聯(lián)系報(bào)名。但是疫情期間，好多紅十字會(huì)的培訓(xùn)都暫停了。

AHA的培訓(xùn)是收費(fèi)的，全國各地的價(jià)格不太一樣，但是應(yīng)該都在1000元左右。報(bào)名的話，推薦「馬拉馬拉」APP，搜索aha，就可以找到本地的aha報(bào)名信息。

AHA的培訓(xùn)還是很認(rèn)真的，每個(gè)環(huán)節(jié)都會(huì)讓學(xué)員實(shí)操。包括最后考試環(huán)節(jié)也很嚴(yán)格，搞得還很緊張。

這也是為什么要去現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)，而不是只在網(wǎng)上看視頻學(xué)習(xí)的原因。在現(xiàn)場(chǎng)你除了可以親自上手實(shí)操，感受按壓的力度和規(guī)范，還可以感受到緊張的氣氛。要知道真實(shí)的救人環(huán)境要比考試的時(shí)候緊張很多啊。到現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)，相當(dāng)于實(shí)戰(zhàn)演習(xí)了。

據(jù)我了解，AHA的課程要比紅十字會(huì)的課程內(nèi)容要多一些。當(dāng)然，有條件的話，還是把紅會(huì)的和AHA的都學(xué)了。

災(zāi)難和明天，你永遠(yuǎn)不知道哪個(gè)先來臨。

真心建議大家抽出一天時(shí)間，學(xué)習(xí)一下這項(xiàng)救命的技能。「為別人，就是為自己」。